Noviembre 22: Funtional training

Hoy todo el día he estado encerrado en un curso del gimnasio llamado Funtional Training. El Funtional es un sistema que basa su objetivo en realizar ejercicios que son de utilidad en la vida cotidiana ya que el uso de aparatos de musculación limitan los movimientos a músculos específicos (biceps, triceps, femorales, etc).

Y aunque asistamos al gimnasio, nuestra vida sedentaria nos ha hecho dejar a un lado movimientos que el ser humano realiza con cotidianidad como levantar algo del suelo, barrer, etc. Así que el funtional hace que actives todas las partes del cuerpo y trabaja con movimientos y no con músculos. Son programas divertidos de trabajo excesivo que también ayudan a realizar objetivos específicos como ganar resistencia a un tenista, alguien que practica esquí, etc. Llegue tan cansado a casa que me bebí una cerveza Alhambra edición especial.

Aquí un ejemplo: http://www.youtube.com/watch?v=bZKH8fhSKUM&feature=fvw