Lo mejor de tener una clase de Balance los jueves es poder terminar la semana relajado. Respirar y solo pensar en la respiración. Focalizar un punto entre las cejas, un punto de luz. Inhalar y llevar toda la respiración hasta ese punto. Si la mente salta a otro lado, volver a pensar en la respiración y concentrarse de nuevo en el punto.
No hay comentarios:
Publicar un comentario